翌日，秦星如往日般早起，洗漱好，绑好头发，裤腿绑紧，清爽的走出！意外的发现红衣和林十都已在院子里！

红衣在院子里喂角落的几只小鸡，林十在从水井里打水起来！瞧见秦星出来，都有些意外。

“姑娘，您怎么这么早？”红衣将手里的菜叶子都丢进去，拍怕手，迎过去！

林十也是讶异的看着秦星，这一身的打扮也是从未见过的样子。

秦星笑笑，“我每日都这么早！”而后不在意的走到院子里，按以往的样子，左右转转腰身，下腰，压腿，弹跳…

直看的红衣和林十目瞪口呆。

“姑娘，你这是？！”红衣睁大眼睛，好奇又惊讶！

秦星浑不在意的继续做自己的，一边道，“做热身啊。”

林十和红衣同时道，“热身？！”

秦星压着腿，“在做锻炼之前做热身，可以防止在锻炼过程中突然的拉伤韧带！也可以是肌肉得到伸展，从而达到最好的效果！”

林十和红衣听得一愣一愣的，这些都是他们从前不知道的！都还没弄懂，秦钰和其他人也都出来了，各自做着和秦星同样的动作…然后开始比划太极…

林十和红衣目瞪口呆的同时看着这一家子说不出话来！

秦星做完热身给自己身上搭上负重袋的时候，林十彻底不淡定了。“姑娘，你这是？！”

秦星一脸淡然的道，“负重跑步！”说罢原地跳了几下，往院子外跑去！

红衣对秦柳氏秦月和秦怜比划来比划去的动作好奇极了，刚想问个究竟，瞧见秦星带着秦钰已经跑出了院子，林十也跟在后面一起跑了出去，连忙撒开腿就跟着出去！

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