男生女生们的体育测试都做完了。

同时班里的男生和女生，包括体育老师张大伟。

都已经将洛云天发的‘喜糖’。

拿到手了。

洛云天此时说着。

“女生们想做的话，用垫子做一下腹部拉伸吧。”

“这样做完快速的仰卧起坐，之后腹部就不会感觉酸疼了。”

腹肌拉伸？

女生们有些惊奇。

“腹部拉伸？这要怎么做？”

洛云天给女生们讲解着动作要领。

体育老师张大伟听得都有些惊奇。

这洛云天同学还懂这个？

“天哥，你不能只教女生啊。”

“我们刚才跑完一千米，现在也很累的好不好~”

班里有男生在此时调侃着。

洛云天笑了笑。

“男生们跑完1000米，不需要做腹部拉伸。”

“做做大腿内侧动态拉伸和小腿拉伸就可以。”

洛云天给他们讲解着动作要领。

这时代，大部分体育课还是有热身概念的。

只不过很多学生懒得做而已。

而运动后拉伸的概念，则是还有些缺失。

即便是跑完步之后。

很多体育老师也只会提醒你别一跑完就坐下。

多走动走动而已。

效果上比起拉伸要差很多。

“咦，这拉伸有点东西的啊。”

“做个拉伸，我竟然还感觉浑身热起来了。”

“刚才我的双腿就跟灌了铅似的，现在真的不累了。”

“天哥，你这懂的也太多了吧，什么时候教教小弟啊！”

男生们只要做完拉伸的。

一个个都感觉很是惊奇。

女生们做完腹部拉伸，也都表示腹部一点不酸了。

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