两个小时后，所有的训练内容都结束了，由于晚上还要比赛，安排的内容并不是很多，除了针对性的战术外，其它的都以恢复体能为主，既然没有把人练趴下，还有点精力的小伙子们自然不会就此休息，无聊之余来点助兴的小节目也是无可厚非，教练和助理教练们对此也不提倡、不反对，那就是斗牛比赛。

一般此类的比赛都是内线对内线，外线对外线，内外对抗的话那就属于陪练了，不是一方要练突破，就是一方要练防突，这种情况很少会发生，一般都是教练要求才进行地。

内线没有几个人，姚方除了跟木大叔还过几招外，跟海耶斯或迪奥古对抗没有什么价值，自已也得不到什么煅练，纯粹为了提高人家了，而且他们跟姚方对抗也没有多大的价值，姚方这个类型的中锋联盟基本上绝迹了，还不如互相对抗呢。

外线的选择就多功能，阿尔斯通，MJ，麦迪，巴蒂尔，海德，包括我在那，都是可以互相学习与借鉴地，所有我们几个有的时候打分组，有的时候单对单，在一块的机会很多，斯潘诺里斯参加过几次，但始终溶入不到我们这里圈子里面，最后还是旁观了事。

其实要说阿尔斯通和MJ，我和海德，以及我和MJ之间都是处于竞争关系，虽然关系称不上多么融洽，但在面子上面始终过得去，能不能得到教练的认可，或是通过比赛得到认可，那凭的是实力和本事，范甘迪也不可能因为谁会讨好他就让谁多打会，关键还要看实力，当然了，有实力你跟教练对着干也不行，这个球队暂时还是范甘迪说了算的。

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