体操姿势

1.

男主坐在地上.

女主面向男主.

跨坐男主腿上.

双脚勾缠住男主后腰.

2.

男主跪在床上.

上半身保持直立.

臀部坐在小腿上.

女主双腿半蹲分开.

两人双手环抱住对方保持平衡.

3.

女主平躺.

双脚擡高弯曲向头部.

双手扶助腰部.

男主下腹靠近女主臀部.

双手扶助女主双腿.

4.

男主上半身向后仰.

面部朝上.

以四肢撑起身体.

呈现拱桥的姿势.

女主坐在男主下腹.

双手向后撑住男主双腿.

5.

女主跪在床上.

臀部翘高.

男主下腹靠近女主臀部.

双脚打直横过女主头上.

双手撑在床上.

6.

男主跪在床上.

上半身保持直立.

双手握住女主双腿.

女主头部撑床.

擡起双腿跨到男主肩膀上.

双手握住男主双腿.

7.

男主站立.

左手扶着女主腰部.

右手握住女主大腿.

女主用左手撑住地面.

右手握住男主左手保持平衡.

8.

男主平躺.

双腿微弯张开.

女主躺在男主身上.

膝盖弯曲擡高.

双手握住小腿.

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