第455章同根生

当比赛不频繁或在淡季时，队员的训练应分为小组进行专项训练，每组训练只练习一项内容，但强度和频率都很高。经过一组训练后，队员们立即进行相应的冰敷，或冰浴护理，这有利于身体的快速恢复。

说到“冰浴”，这是NBA球员赛后恢复的常用方式。曼努埃尔戈洛瓦茨是个冰浴爱好者。他特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特的家里放了一个冰桶。两个女孩会提前准备好冰浴所需的东西。苏锋比赛回来后，可以直接进行治疗，有利于缓解身体的疲劳。

曼努埃尔戈洛瓦茨家里的设施并不像冰浴那么简单，而是一个“冰桑拿”。这种冰上桑拿房的极端温度可低至-160-230度，低于南极地区检测到的极端低温。曼努埃尔戈洛瓦茨的治疗温度显然不那么低，但也相当冷。这种超低温护理能帮助血液循环，给身体带来舒适感，刺激神经和细胞反应，促进身体快速恢复。

当然，不是每个人都能体验冰桑拿。身体素质有一定的要求。曼努埃尔戈洛瓦茨的体质很适合这种照顾。他的恢复速度很快。在洗完冰浴或冰上桑拿后，他的身体恢复速度将是惊人的。一些在赛场上因碰撞造成的轻伤和疼痛，通过这种护理可以很快治愈。

NBA球员最怕的就是这种小伤，小痛过后一点点变成重伤，甚至是一种难以治愈的顽疾。

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